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EN BONNE SANTÉ // Prescription

aux virus. Les troubles du sommeil l’œil. Les origines des insomnies sont retournaient dans leur lit, attendant
sont également la pointe émergée multiples et puisent leurs racines vainement la venue du marchand de
de l’iceberg d’un état de santé aussi bien dans le corps physique que sable. Adultes, ils se couchent après
qui se détériore : une sonnette dans le corps émotionnel. Mettons minuit pour rentabiliser leur temps.
d’alarme qu’il faut savoir écouter. tout de suite de côté l’insomnie Plutôt que d’attendre le sommeil qui
Dès lors, la prise d’un somnifère occasionnelle d’ajustement, ne vient pas et encombrer la chambre
qui altère nos capacités neuronales consécutive à un stress passager. Le de centaines de moutons dodus, ils
pour nous faire sombrer dans facteur stressant peut être d’origine traînent devant la télévision, vérifient
une inconscience artificielle ne physique (une entorse de cheville leurs comptes, lavent la vaisselle
résout en rien le problème sous- douloureuse), environnemental ou rédigent leur courrier. Autant
jacent. Ces médications, en créant (un moustique insistant, des voisins de tâches qui ne poussent pas à
une intoxication chronique qui bruyants...) ou psychologique l’endormissement, bien au contraire !
nuit à notre foie, responsable de (un devoir bâclé à rendre pour le Ces insomnies chroniques ne mettent
la gestion et de l’élimination des lendemain, un dossier délicat, une pas à l’abri d’une santé déficiente, et
toxines, risquent plutôt d’aggraver mauvaise nouvelle...). Certaines
la situation. Sans parler des personnes perdent même le sommeil
phénomènes d’accoutumance qui se face à une joie intense, comme un
mettent en place, obligeant souvent départ en vacances ou la veille d’un
à augmenter la dose pour obtenir rendez-vous amoureux. Ce type
le même résultat. Le traitement d’insomnies touche près d’un tiers
symptomatique maintient donc la de la population et disparaît avec
personne insomniaque en situation l’éviction de la cause. La première
de victime sans l’inciter à se prendre chose à mettre en place est de gérer
en main et à réfléchir aux véritables l’interface entre l’agent perturbateur
causes de ses insomnies. et notre faculté de dormir :
prendre du recul face à ce stress
Insomnies occasionnelles occasionnel, écraser le moustique,
Hypnos, fils de Nyx (la nuit) et père relativiser notre responsabilité
de Morpheas (les rêves), est le dieu face à la situation, utiliser des
grec qui personnifie le sommeil. Les boules Quiès, etc. Si le stress est
Romains l’ont nommé « Somnus » important, vous pouvez faire appel
et, selon la mythologie, celui-ci se à des plantes comme la valériane,
transforme en oiseau de nuit et la passiflore ou encore la lavande,
endort humains et dieux de l’Olympe qui possèdent d’incroyables vertus
en les effleurant de ses ailes. S’il en cas d’insomnie (cf. « Des plantes
arrive à faire sombrer le grand Zeus pour trouver le sommeil »). En cas
lui-même, vous pensez bien qu’il de joie extrême qui ôte toute velléité
est capable d’expédier tout mortel de sommeil, prenez Coffea Cruda en
au royaume des songes. Pourtant, homéopathie en 30K, 3 granules sous
chacun de nous le sait: il est des la langue.
moments de notre vie où fermer l’œil
pour accueillir le sommeil est tout Insomnies installées
à fait impossible. Quelles situations depuis l’enfance
mettent en échec Hypnos lui-même ? Citons également les insomnies
Devant toute insomnie persistante, installées depuis l’enfance : certains
avant de se précipiter sur les petits individus ont « toujours » mal dormi.
cachets magiques, il est important de Nourrissons, ils sautaient les siestes
faire le point et de comprendre d’où au grand dam de leurs mamans.
vient cette impossibilité de fermer Enfants, ils se tournaient et

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