Page 66 - Santé+ Magazine n° 114

EN BONNE SANTÉ // ZOOM SUR...

Stress

ET SI LA RESPIRATION

ÉTAIT LA SOLUTION ?

a notion de stress est le pédopsychiatre Alexandre Hubert libération d’adrénaline et de cortisol
récente. Elle a été complète cette définition : « ... le qui mobilise l’énergie du sujet. Des
définie au siècle dernier stress est une réaction psychologique manifestations sont alors éprouvées :
par le Dr Hans Selye. (et émotionnelle) et physique (et mains moites, tremblements,
Selon l’endocrinologue, physiologique) à un agent stressant. augmentation du rythme
Lle stress est « ... une Le stress peut se traduire par cardiaque...»
agression de l’organisme par un agent un sentiment d’impuissance et
physique, psychique, émotionnel, d’incapacité de l’individu à surmonter Personne n’y échappe !
entraînant un déséquilibre qui la solution redoutée... Pas de chance, nous sommes tous
doit être compensé par un travail L’état d’alerte du sujet déclenche concernés ! Plus personne n’y
d’adaptation... ». Plus proche de nous, une cascade hormonale avec la échappe. Hommes, femmes, enfants,

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