Page 67 - Santé+ Magazine n° 114

anxiolytiques (benzodiazépines et
buspirone), ou encore la prégabaline.
Selon un fameux dictionnaire français qui Comme le précise The Centre
sème à tous vents, le stress est un for Addiction and Mental Health
(Centre des addictions et de la santé
« état réactionnel de l’organisme soumis mentale) établi au Canada et qui
à une agression brusque ». C’est exact. est une référence en la matière,
Mais un peu court. Multifacette, le stress a les effets secondaires les plus
d’énormes impacts en termes de santé courants des benzodiazépines sont
physique et psychologique. Et il touche la somnolence, les étourdissements,
tout le monde. Pour le combattre, de les pertes d’équilibre et la sédation
(baisse de la vigilance pouvant aller
nombreuses méthodes existent. La plus jusqu’à la perte de conscience). À
simple, réalisable par chacune et chacun dose plus élevée, on peut aussi noter
d’entre vous, est aussi l’une des plus fiables : de la désorientation, de l’amnésie,
une bonne technique de respiration ! des troubles respiratoires, de la
confusion et même de la dépression.
Par Laurence Oiknine

Le stress est

omniprésent,

multiforme,

dangereux, mais
peut être apaisé

naturellement.

Les femmes plus
concernées que
les hommes
D’après un sondage récent, 65 % des
adultes, jeunes, seniors, actifs, qui, sur le plan curatif, fait la grande Marocains vivants dans les grandes
non-actifs... Tout le monde peut force des produits naturels et des villes se sentent stressés et 43%
être touché de plein fouet, mais techniques douces personnalisées. Il des sondés ont vu leur niveau de
à des fréquences et à des degrés est, par contre, désormais reconnu stress augmenter au cours des deux
divers. Pour les uns, il s’agit de que les médications allopathiques dernières années. Travail, argent,
stress épisodique. Pour d’autres, le dites «antistress» et «antianxiété» famille, école et même actualité ou
problème est quasiment quotidien, peuvent avoir des effets secondaires changement climatique arrivent en
jusqu’à devenir chronique. qui n’ont rien d’anodin. Les troubles tête des facteurs provoquant
Chaque individu réagit de manière anxieux peuvent être soignés par du stress. Selon la même source,
personnelle à un événement qu’il plusieurs types de médicaments ce sont les 25-34 ans qui sont les
considère comme stressant. C’est ce comme les antidépresseurs, les plus stressés (79%), mais les autres

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