Page 66 - Santé+ Magazine n° 113
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EN BONNE SANTÉ // Bon à savoir
LE JEÛNE COMME ACTE
DE RECENTRAGE :
une pause pour le corps et l’esprit
Le Ramadan est bien plus qu’un mois de jeûne religieux : c’est une invitation à ralentir, à
se recentrer et à renouer avec l’essentiel. En nous privant volontairement de nourriture
et de boisson de l’aube au coucher du soleil, nous ne faisons pas seulement un acte de
dévotion. Nous offrons à notre corps et à notre esprit une pause salutaire, une opportunité
de se reconnecter à ce qui compte vraiment. Mais comment cette privation, loin d’être une
contrainte, devient-elle un outil puissant de recentrage et de transformation intérieure ?
Par Mehdi Abid, Coach-Hypnothérapeute
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