Page 57 - Santé+ Magazine n° 114

Chou-Fleur rôti croustillant 5 fruits à consommer

POUR LUTTER CONTRE LE VIEILLISSEMENT CUTANÉ

Et si le secret d’une peau éclatante et jeune se trouvait dans votre corbeille de fruits ?
Certains fruits sont de véritables atouts pour combattre les signes du temps. Voici
nos 5 favoris anti-âge à glisser dans vos assiettes sans tarder !

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La grenade L’orange

1 Ce fruit est l’un des plus L’orange renforce
l’éclat du teint grâce à
puissants antioxydants
naturels. La grenade ses antioxydants. Elle
protège la peau du aide aussi à réparer
vieillissement prématuré, les cellules abîmées
améliore la régénération par le stress oxydatif.
cellulaire et aide à On la presse, on la
préserver l’élasticité zeste, on la savoure :
cutanée. Son jus rubis est elle est belle, elle est
un trésor de jeunesse à bonne, elle fait du
siroter sans modération. bien.

La fraise
L’ananas
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Peu calorique, ultra
gourmande, la fraise
3 Il contient de la bromélaïne, booste la production
une enzyme qui favorise le
de collagène et aide
renouvellement cellulaire.
En plus de faciliter à prévenir l’apparition
la digestion, elle affine des taches brunes.
le grain de peau et lutte On la savoure nature,
contre le teint terne. avec du yaourt grec ou
même dans une salade
Parfait en smoothie
sucrée-salée.
du matin ou en
carpaccio
rafraîchissant !

5 La mangue

Sa richesse en
bêta-carotène et en
vitamine A favorise
l’élasticité de la peau
et limite la sécheresse
cutanée. Un vrai soin
nourrissant… à croquer !