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MINCEUR & NUTRITION // Bons réflexes

COMMENT BOOSTER

SON IMMUNITÉ

en automne ?

Les cellules tueuses naturelles (NK) sont des composants essentiels de notre système
immunitaire, jouant un rôle déterminant dans la protection contre les infections virales et les
cancers. Découvrons ensemble comment ces globules blancs spécifiques fonctionnent, et
comment nous pouvons les stimuler pour renforcer notre immunité.

Par Dr Yacout Skiredj

Comprendre l'immunité Cette séquence d'activation – d'abord également des cytokines, des
innée et adaptative l'immunité innée puis l'immunité molécules de signalisation qui
Notre système immunitaire est adaptative – est cruciale pour une régulent et stimulent d'autres
divisé en deux branches principales : immunité durable. cellules immunitaires. Elles sont
l'immunité innée et l'immunité donc essentielles à la régulation du
adaptative. L'immunité innée est Le rôle des cellules NK dans système immunitaire.
notre première ligne de défense, la lutte contre les maladies Des recherches montrent que les
réagissant rapidement à toute Les cellules NK jouent un rôle central individus présentant une carence en
invasion de pathogènes. Les cellules non seulement contre les infections cellules NK sont plus susceptibles
NK sont au cœur de cette immunité virales, mais aussi contre les tumeurs de contracter des infections virales
innée. Lorsqu'un virus pénètre dans et certaines maladies auto-immunes. et de développer des tumeurs. Les
notre corps et infecte nos cellules, Elles sont cytotoxiques, ce qui signifie cellules NK sont également capables
les cellules NK sont activées. Elles qu'elles peuvent tuer les cellules de distinguer les cellules saines des
se dirigent vers le site de l'infection, infectées ou anormales. À l'intérieur cellules infectées ou cancéreuses, ce
attirées par des substances de leur cytoplasme, elles contiennent qui en fait un sujet d'intérêt pour les
chimiques spécifiques. Une fois sur des granules avec des protéines scientifiques cherchant à améliorer
place, elles attaquent et détruisent spécifiques, telles que la perforine et les traitements contre le cancer.
les cellules infectées, aidant ainsi à les granzymes.
éliminer le virus. La perforine perfore la membrane Stimuler les cellules
Parallèlement, l'immunité adaptative des cellules cibles, permettant aux NK pour une meilleure
entre en jeu. Ce système est plus lent granzymes d'entrer et d'induire immunité
à réagir, mais il est capable de créer l'apoptose, ou mort cellulaire Heureusement, il existe plusieurs
une mémoire immunitaire. Il produit programmée. Ce processus détruit moyens naturels d'augmenter le
des anticorps spécifiques contre le efficacement les cellules infectées par nombre et l'activité des cellules NK,
virus, assurant ainsi une protection des virus et empêche la propagation améliorant ainsi notre capacité à
à long terme en cas de nouvelle de l'infection. lutter contre les infections et les
exposition au même pathogène. Les cellules NK produisent maladies :

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